Savner du fysisk aktivitet – at kunne være i stand til selv at handle ind, at være i stand til at tage trapperne til familiebesøget på 3 sal, eller at nyde en gåtur i den smukke natur? Inaktivitet kan have mange årsager. En af de hyppigste når alderen skrider frem er artrose – også kaldet slidgigt. Brusken i leddene nedbrydes, og man får derfor ondt i de led, hvor artrosen sidder.
Det er desværre også almindeligt, at dette medfører nedsat fysisk aktivitet. Udmattelse er ofte virkeligheden for mange med gigt. Det er ikke en træthed man kan sove sig fra. Men man kan få energi ved at bruge energi!
Gigtsmerter kan reduceres med træning, som ofte kan virke på lige fod med smertestillende medicin. Gigtforeningen siger det så smukt: Rør dig – det smør dig!
“Hvilke øvelser skal jeg vælge? Må det gøre ondt at træne? Gør jeg mere skade end gavn når jeg træner?”…. mange spørgsmål kan melde sig.
Med en sygeplejerske fra Seidler Private Care kan vi sammen få sat skub i den gode træning. Oplev hvordan få timer om ugen med en af vores sygeplejersker kan bidrage til reduktion af dine artrose smerter, og hvordan du igen finder glæden ved at være aktiv. Kontakt os på tlf 22601528 eller via mail anette@seidlerprivatecare.dk og lad os hjælpe dig i gang og med at fastholde den gode rutine med fysisk træning.