Uanset alder er det afgørende for vores fysiske og psykiske sundhed at bevæge os. En dejlig gåtur i naturen kan gøre underværker for alle, og er højt på listen over de ting, vi mennesker forbinder med livskvalitet.
Livskvalitet handler ikke kun om at være fri for alvorlige sygdomme, men i høj grad også af at kunne varetage de små glæder i livet som for eksempel en gåtur i naturen. Forskning har påvist, at naturoplevelser stimulerer vores sanser, får humøret op, og virker direkte stressnedsættende da kortisolniveauet falder, når vi er i naturen. Når vi færdes i naturen, får vi igennem sanserne en oplevelse af at være en del af naturen. Denne følelse er dybt forankret i mennesket som en god oplevelse og skaber derfor ro og balance. Naturens rehabiliterende effekt på blandt andet stress, depression, angst, PTSD, demens og mange andre lidelser vinder mere og mere plads. Unge som ældre kan have behov for hjælp til at genvinde styrke og førlighed efter f.eks. en skade, operation eller indlæggelse. I perioden med rehabilitering kan det være en nødvendighed med hjælpemidler af forskellig art i en kortere eller længere periode.
Eksempel fra det virkelige liv:
Jeg kommer hjem til Ida som privatsygeplejerske (opdigtet navn) og er blevet informeret om, at hun er gangbesværet efter en hofteoperation. Min opgave er at få Ida genoptrænet/rehabiliteret. Ida bor i et dejligt naturskønt område, som hun tidligere har benyttet sig meget af. Hun er tydeligt dårligt gående og får hjælp med mobilisering i lejligheden ved hjælp af rollator. Hendes gang bærer meget præg af manglende genoptræning. Under den indledende samtale vedrørende rehabilitering virker Ida meget skeptisk, og hun har svært ved at tro, at hun atter skal kunne gå sikkert ude igen på egen hånd. Hun virker ængstelig ved tanken om at skulle gå selvstændigt igen.
Under den indledende samtale informerer hun mig om, at hun ikke har været ude af sin lejlighed i over 3 måneder. Dette blandt andet grundet gangbesværet og manglende netværk. Velvidende om, hvor vigtigt det er for vores mentale sundhed at komme ud at færdes i naturen og være blandt andre mennesker, får jeg bestilt og hentet en leje-rullestol samme dag. Jeg får Ida klædt godt på og tager hende ud i den smukke natur, som hendes bolig er omgivet af. Tårerne triller ned ad kinden på Ida. Ikke på grund af vind og vejr, men ved glæden over igen at kunne mærke vinden i håret, lyden af ænderne, der skræpper ved søen, bladene der vejrer i trækronerne, lugten of jord og lyden af legende børn, der morer sig på legepladsen. Efter gåturen er Idas motivation for rehabilitering meget mere positiv. Hendes øjne stråler nu ved snakken om igen at kunne færdes ude.
Ida er i dag godt rehabiliteret, rullestolen er returneret og naturen nydes atter dagligt hjulpet godt på vej af rollator, de genvundne muskler og den skønne natur.
